Adorei:


http://cienciadanutricao.blogspot.com.br/2014/12/jejum-intermitente-parte-1.html

Nossa! Quase um ano se passou desde a última postagem. Nem me lembrava que havia criado este blog. Retomei o JI, pois no ano de 2014 tentei quase todas abordagens existentes para perder peso. Parece que para mim, o JI é, sem dúvidas, a melhor forma de emagrecer. Retomarei a atualização deste blogo agora e vou contando sobre os resultados. Iniciei com 95,5, em 03/02. Pesagem no final da tarde, pois como a minha ingestão de alimentos ocorre na parte da noite, pesar-se de manhã não me pareceu uma boa ideia.

Será um desafio aguardar até sábado para a pesagem. Mas conseguirei!

Nada mal. 92,500. No sábado que vem o resuldado será mais revelador, pois será uma semana só de IF. Mas como parâmetro foi animador.

Vamo que vamo....dedos cruzados para saber se está valendo à pena. De qualquer maneira, se o peso tiver subido ou variado só uns100 ou 200 gramas, vou continuar com o IF, mas vou contar 1200 calorias também. Vejamos....

Tudo ok. No sábado pela manhã registrarei meu peso para ver se ele ainda está abaixando.

http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2013/02/jejum-intermitente.html

O link direto.